Тыквенная каша – это сбалансированное и сытное сладкое блюдо, которое готовится легко и просто. Продукты для завтрака довольно доступные и бюджетные. Сварить кашу из тыквы на молоке можно быстро, но время приготовления зависит от сорта тыквы. Если хотите организовать завтрак оперативно, выбирайте специальные сорта сладкой кашевой тыквы.
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко опционально
- Тыква 500 г
- Сахар-песок 3 ст.л
- Вода опционально
- Рис 1 горсть
- Ваниль
На порцию
Калории: 89 ккал
Белки: 2.17 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 14.03 г
Шаги
Для начала необходимо очистить тыкву от кожуры и промыть. Нарезать тыквенную мякоть на кубики и залить водой так, чтобы жидкость покрывала кусочки тыквы. Отправить заготовку на огонь и варить до полуготовности тыквы.
Добавить рис, ваниль и сахар, как только тыква станет мягкой. Варить блюдо еще пятнадцать минут. Может понадобится и больше времени, если рис плотный и варится долго.
Готовую кашу горячей выложить в тарелки. Добавить молоко. По желанию можно дополнить кашу кусочком сливочного масла или джемом. Приятного аппетита!
Тыквенная каша на молоке станет вкусным и сытным сладким завтраком для всей семьи. Такое блюдо подойдет для детского меню, а также разнообразит полноценный рацион взрослых. Каша из тыквы готовится довольно просто, а хранить ее можно в холодильнике до трех суток. При подаче холодную кашу лучше заливать горячим молоком, чтобы блюдо было вкуснее.
